지긋지긋한 구내염 빨리 낫는 방법

안녕하세요. 감자소식입니다.

 

오늘은 구내염 빨리 낫는 방법에 대해 알아보려고 합니다.

왜냐면 저도 구내염으로 자주 고생을 하기 때문인데요.

이 작은 염증이지만, 일상생활에 큰 불편을 주는 지긋지긋한 구내염을 빠르게 치료하는 방법과 더불어

구내염의 원인과 종류별 증상에 대해 알아보겠습니다.

구내염의 고통

구내염은 입 안의 점막에 발생하는 염증으로, 작은 상처일 뿐이지만

음식을 먹을 때나 말을 할 때 극심한 통증을 유발할 수 있습니다.

보통 1~2주 안에 자연적으로 치유되지만, 그 기간 동안의 불편함은 무시할 수 없습니다.

저도 이번에 구내염을 앓는데 거의 2주를 앓더군요.

그래서 많은 분들이 "구내염, 빨리 낫는 방법 없을까?" 하고 궁금해하실 텐데요.

몇 가지 효과적인 방법과 함께 구내염의 원인과 종류에 대해 소개해드리겠습니다.

구내염의 원인

구내염은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

가장 흔한 원인으로는 면역력 저하, 스트레스, 영양 부족, 외상, 알레르기, 그리고 특정 약물의 부작용 등이 있습니다.

저는 이번에 면역력이 많이 떨어졌는지 구내염 뿐만 아니라 

금방 피로해지고 몸살도 약간 있었습니다.

 

 그외에도 비타민 B12, 철분, 엽산 등이 부족할 때 구내염이 자주 발생할 수 있습니다.

또한, 치아 교정기나 틀니와 같은 구강 내의 물리적인 자극도 구내염을 유발할 수 있습니다.

 

구내염의 4가지 종류와 증상

구내염은 그 원인과 증상에 따라 다양한 형태로 나타납니다. 그 중 대표적인 4가지 종류를 살펴보겠습니다.

1. 아프타성 구내염
   가장 흔한 형태로, 작은 궤양이 입 안에 발생합니다. 이 궤양은 보통 둥글거나 타원형이며, 하얀색 또는 노란색으로 변합니다. 아프타성 구내염은 자주 재발하며, 특히 스트레스나 면역력이 떨어졌을 때 더 많이 발생합니다. 통증이 심해 음식을 먹거나 말을 할 때 불편함을 줍니다.
2. 헤르페스성 구내염
   헤르페스 바이러스에 의해 발생하는 구내염으로, 주로 입술이나 입 주위에 물집이 생깁니다. 이 물집은 터지면서 통증을 유발하고, 종종 열을 동반하기도 합니다. 헤르페스성 구내염은 전염성이 있으므로 주의가 필요합니다.
3. 칸디다성 구내염
   칸디다 균에 의해 발생하는 구내염으로, 입 안에 하얗게 덮인 부분이 생기며, 벗기면 붉은 상처가 나타납니다. 면역력이 약한 사람들에게 주로 발생하며, 구강 내 건조증을 동반할 수 있습니다. 특히, 당뇨병 환자나 항생제를 장기 복용하는 사람들에게 많이 나타납니다.
4. 괴사성 구내염
   괴사성 구내염은 드물지만 심각한 형태로, 입 안의 조직이 죽으면서 궤양이 생기고, 심한 통증과 악취를 동반합니다. 이 경우 즉각적인 치료가 필요하며, 방치하면 주변 조직까지 손상될 수 있습니다.

구내염 빨리 낫는 방법

1. 식염수로 가글하기
   구내염이 발생하면, 먼저 소금물로 가글을 하는 것이 도움이 됩니다. 식염수는 살균 효과가 있어 염증을 가라앉히고 상처를 소독해 줍니다. 따뜻한 물에 소금을 한 스푼 정도 넣고 하루에 2~3번 가글해 보세요.
2. 프로폴리스 사용하기
   프로폴리스는 강력한 항균, 항염 효과가 있어 구내염 치료에 유용합니다. 프로폴리스 스프레이나 액체를 직접 염증 부위에 바르면 빠르게 치유될 수 있습니다. 단, 알레르기가 있는 분들은 사용 전 주의가 필요합니다.
3. 비타민 섭취하기
   구내염은 면역력이 약해졌을 때 발생하기도 합니다. 특히, 비타민 B와 C가 부족할 때 구내염이 자주 생기는데요, 비타민 보충제를 섭취하거나 신선한 과일과 채소를 먹어 비타민을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.
4. 꿀을 바르기
   꿀은 자연적인 항균 성분을 가지고 있어 염증을 줄이고 상처를 치유하는 데 효과적입니다. 깨끗한 면봉에 꿀을 묻혀 구내염 부위에 바르면 통증을 완화하고 치료를 촉진할 수 있습니다.
5. 충분한 수분 섭취
   수분이 부족하면 입안이 건조해져 구내염이 악화될 수 있습니다. 물을 자주 마셔 입안을 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다. 특히, 구강 세정제 대신 물로 자주 헹구어 주는 것도 도움이 됩니다.

 

구내염은 작은 염증이지만, 일상생활에 큰 불편을 주기 때문에 빨리 낫길 원합니다.

하지만 위의 방법들이 효과적이라고 해서 무조건 즉각적인 결과를 기대하기보다는 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.

구내염이 2주 이상 지속되거나 자주 재발하는 경우에는 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋다고 합니다.

 

나를 위한 작은 관리

구내염은 스트레스나 피로로 인해 발생할 수 있는 질병이므로,

평소 스트레스를 관리하고 충분한 휴식을 취하는 것도 중요한 예방법입니다.

건강한 식습관과 충분한 수분 섭취, 꾸준한 구강 관리로 구내염의 재발을 막아보세요.

작은 실천이 큰 차이를 만들어낼 수 있습니다.

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조금 더 전문적인 정보를 원하신다면

질병관리청 국가건강정보포털에서 깊은 내용을 확인하시길 바랍니다.

이 글을 통해 구내염으로 고통받는 분들이 조금이라도 도움이 되셨기를 바랍니다.

건강한 하루 되세요!